Dein veganer Onlinekurs

  • Gesünder1 und vielfältiger essen.
  • Nachhaltig und mit gutem Gewissen2.
  • Schritt für Schritt den Umstieg meistern.
137 €
einmalig.
Jetzt buchen
Zahlungsmethoden
Preis inkl. MwSt. | Kostenloser Schnupperkurs

Warum pflanzenbasierte Ernährung?

Eine fundierte, pflanzenbasierte Ernährung trägt dazu bei, den Körper und seine Selbstheilungskräfte zu stärken. Für Lebensqualität bis ins hohe Alter. Sie schützt Tiere und Umwelt.

Dieser Kurs unterstützt Dich praxisorientiert auf Deiner Ernährungs-Umstellung. Der Kurs motiviert, inspiriert und informiert. Er hilft Dir, gesündere Routinen zu entwickeln und eine ganz neue, nachhaltige und tierfreundliche Vielfalt zu entdecken.

Kurs-Paket (Symbolbild)

Das sagten Kurs-Teilnehmer:


  • „Ich war überrascht, wie vielseitig die vegane Küche ist.“ Ingrid R., Krankenschwester (Video)

  • „Ich bin schwer begeistert von Kilians Online-Kurs.“ Andreas W., Jurist

  • „Dein Idealismus und Deine persönliche Begeisterung schwingen überall mit.“ Gerlinde S., Heilpraktikerin (Bewertung)

  • „Die Aufmachung ist ansprechend und übersichtlich.“ Jonna J., Pädagogin

Interaktives Mail-Coaching
Das Mail-Coaching begleitet Dich Schritt für Schritt durch die Ernährungs-Umstellung. Inspirierend und kurzweilig.

Experten-Videos
Wertvolles Wissen von bekannten Ernährungs-Experten, gebündelt im Video-Bereich des Kurses.

Checklisten
Checklisten zum Download sorgen für Übersicht im Alltags-Trubel. So kannst Du auch später immer nochmal nachlesen.

Wissens-Schatz
Profitiere von geballtem Wissen bis in die Details. Die meisten Inhalte können runtergeladen werden.

Persönlicher Support
Ich lasse Dich nicht allein. Bei Fragen kannst Du mich während der gesamten Kurslaufzeit persönlich per E-Mail erreichen.

Einfache Rezepte
Unsere einsteigerfreundlichen Rezepte zeigen Dir, wie leicht und einfach es ist, vegan zu kochen. Wecke Deine Inspiration!

Mehr Obst und Gemüse auf die Teller!

Seit Jahren empfehlen Ernährungs-Organisationen, mehr Obst und Gemüse zu essen. Die Weltgesundheitsorganisation WHO stuft eine Ernährung mit zu wenig Obst und Gemüse sogar als Krebsrisiko ein (Quelle). Doch meist scheitert die Umsetzung bereits am Alltag - und dem inneren Schweinehund. Viele Menschen kommen mit Müh und Not auf 2-3 kleine Happen Obst oder Gemüse. Die Zahl der Menschen mit Übergewicht oder Fettleibigkeit steigt rasant an.

Millionen Menschen sterben jedes Jahr an Erkrankungen, die mit einer falschen Ernährung in Verbindung stehen. Unzählige leiden daran. Ärzte warnen, dass schon bald mehr Menschen an den Folgen von Übergewicht sterben als an Tabak-Konsum. Und fast immer ist Übergewicht eine Folge von Fehlernährung.

Wichtige Warnsignale ernst nehmen.

Hinterfrage unbedingt Deine Ernährungsweise, wenn Du unter einem der folgenden Symptome oder Krankheiten leidest:

  • Übergewicht / Adipositas
  • Bluthochdruck (Hypertonie)
  • Insulinresistenz / Diabetes Typ II
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Todesursache Nummer 1 in Deutschland)
  • Bestimmte Krebsarten, insbesondere der Stoffwechselorgane.
  • Rheumatoide Arthritis
  • Divertikulose und Entzündungen der Darmdivertikel
  • Osteoporose

Sprich bei Fragen mit Deinem Arzt oder Ernährungsberater, ob eine pflanzenbasierte Ernährung Dir helfen könnte. Dieser Online-Kurs unterstützt Dich dabei, Deine guten Vorsätze in die Tat umzusetzen.

Wie viel Geld hast Du im letzten Jahr in Dein Auto investiert? Und wie viel Geld in eine gesunde Lebensweise (z. B. Ernährungsberatung, Bewegungs-Kurse, ...)?

Fragen & Antworten zum Onlinekurs

Ist der Kurs für mich geeignet?
Ja, wenn Du die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung für Dich entdecken und fundiert nutzen möchtest.

Schützt mich der Kurs vor Krankheiten?
Eine Ernährung mit einem angemessen hohen Anteil an Obst und Gemüse stärkt den Körper und kann dadurch das Risiko für bestimmte ernährungsbedingte oder -assoziierte Erkrankungen verringern. Zahlreiche Ernährungsexperten raten daher zu einer pflanzenbasierten Ernährung. Einen 100%-igen Schutz vor Erkrankungen wird es gleichwohl niemals geben.

Was, wenn ich bereits erkrankt bin?
Sprich bitte mit Deinem Arzt, ob die Teilnahme am Kurs sinnvoll ist. In vielen Fällen kann der Kurs begleitend zu einer medizinischen Therapie eingesetzt werden, diese aber nicht ersetzen

Was, wenn ich bereits vegan lebe?
Sehr gut. Mit Sicherheit kannst Du ebenfalls von den fundierten Infos profitieren, die Dir der Kurs vermittelt. Denn wer sich stets informiert, profitiert am meisten von der veganen Lebensweise. Dieser Kurs geht detaillreich auf die verschiedensten Aspekte einer veganen Lebensweise ein.

Geht es im Kurs auch um Tiere und Umwelt?
Ja, denn eine vegane Lebensweise hat große Vorteile für Natur und Tierwelt, die Dich ganz besonders motivieren und bestärken werden. Auch wenn Du eigentlich kein Öko-Aktivist bist.

Gibt es Rabatt für Menschen mit geringem Einkommen?
An Geld soll die Teilnahme nicht scheitern. Allerdings ist es uns wichtig, dass Du die Sache ernsthaft angehen und bereit bist, etwas zu investieren. Bitte schreibe mir eine E-Mail, dann besprechen wir, was möglich ist!

Was bedeutet "mindestens 90 Tage Zugriff?"
Wir geben aus rechtlichen Gründen eine Mindestleistung vor.

An wen kann ich mich bei Fragen zur Buchung wenden?
Unsere Kontaktdaten findest Du im Impressum.

Wertvolles Experten-Wissen

Kilian Dreißig

Kilian Drei&zlig;ig

Ernährungs-Journalist, Kurs-Entwickler und Betreiber des Vegan-Portals vegpool.de. Lebt seit 2001 vegan. Treibende Kraft hinter diesem veganen Onlinekurs.

Sonja Guse

Sonja Guse

Ernährungsberaterin und Expertin für pflanzliche Ernährung bei Kleinkindern und Säuglingen. UGB-zertifiziert. Gibt im Kurs zahlreiche Informationen rund um Nährstoffe und Co.

Prof. Dr. Claus Leitzmann i. R.

Prof. Dr. Claus Leitzmann

Wegbereiter der Vollwerternährung und international bekannter Experte rund um eine Ernährung ohne Fleisch. Im Kurs-Bereich findest Du mehrere Videos über die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung.

Dr. med. Andreas Müller

Dr. med. Andreas Müller

Allgemeinarzt aus Berlin, spezialisiert auf Naturheilverfahren. Lebt selbst vegan und gibt wichtige Tipps aus medizinischer Sicht, insbesondere zum Vitamin B12.

1 Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) listet auf ihrer Website die 10 wichtigsten Krebsrisiken. Direkt nach dem Tabakkonsum folgt Übergewicht. An dritter Stelle steht ein Mangel an Obst und Gemüse (Quelle, Stand: 1.2.2018). Seit Jahren raten Ernährungs-Organisationen dazu, täglich mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse zu verzehren, um Ernährungsfehler zu vermeiden (Quelle). Eine gut geplante, pflanzenbasierte Ernährung kann laut Harvard University das Risiko für Herz-Erkrankungen verringern (Quelle, Stand: 1.2018). Der weltbekannte Chirurg, Dr. Caldwell B. Esselstyn, rät zu einer pflanzenbasierten Ernährung, um das Risiko für koronare Herzerkrankungen zu verringern (Quelle, Stand: 2.9.2000). Der Berliner Arzt, Dr. Christian Kessler, rät Patienten mit rheumatischer Arthritis dazu, einer pflanzenbasierten Ernährung zumindest eine Chance zu geben (Quelle, Stand: 3.2018). Die Deutsche Hochdruckliga e. V. schreibt, dass der regelmäßige Verzehr von Obst und Gemüse insbesondere Herz und Kreislauf vor schwerwiegenden Erkrankungen schützen kann. Dies sei bei Menschen mit erhöhtem Blutdruck besonders relevant (Quelle, Stand: 5.10.2011). Die Deutsche Gesellschaft zur Bekämpfung von Fettstoffwechselstörungen und ihren Folgeerkrankungen DGFF (Lipid-Liga) e. V. empfiehlt Menschen mit erhöhten Cholesterin-Werten mehrmals täglich Obst und Gemüse sowie eine Reduktion von tierischen Lebensmitteln (Quelle, Stand: nicht datiert).

Dieser praxisorientierte Online-Kurs motiviert und begleitet Dich auf Deinem Weg zu einer vielfältigen, pflanzenbasierten Ernährung. Er orientiert sich an den wichtigsten Erkenntnissen über gesunde, pflanzenbasierte Ernährung, Ernährungs-Prävention und Epigenetik, kann eine individuelle, fachliche Beratung aber nicht ersetzen.

2 Erfahre im kostenlosen Schnupperkurs, welche Vorzüge eine pflanzenbasierte Ernährung für Umwelt und Tiere hat.

Die Lust auf pflanzliche Ernährung entdecken

  • Kostenloser Schnupperkurs.
  • Infos und Rabatte rund um den Kurs

Jetzt kostenlos eintragen.

Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden. Datenschutzerklärung